Lato rozgościło się w naszym kraju na dobre. Słupki rtęci dziarsko idą w górę, za oknem sceneria skąpana w ciepłych promieniach słonecznych, zaś my szukamy coraz lżejszych ubrań, zacienionych miejsc i szansy na ochłodę. Trzeba przyznać, że kto wyjechał lub postanowił wybrać się na wakacje – ten wygrał. Ale i na co dzień można skorzystać z wielu atrakcyjnych rozwiązań, pozwalających skorzystać ze świetnej pogody w bardzo sympatyczny sposób. Oto kilka propozycji.
Skoro poruszyliśmy tak obszerne tematy, jak zdrowy tryb życia i postawa „fit”, pozostańmy przy nich jeszcze przez chwilę (choć pewnie nieraz, z racji swoich zainteresowań, zechcę do tych zagadnień wrócić). W końcu przy poprzednim wpisie skupiliśmy się głównie na ogólnych kwestiach, związanych z dbaniem o odporność organizmu i właściwe nawyki żywieniowe. Tymczasem zarówno na zdrowie, jak i na sportową kondycję czy piękną sylwetkę, ogromny wpływ ma aktywność fizyczna. Co konkretnie powinniśmy zrobić, by uzyskać pożądane efekty? I na jakich zasadach?